Am Samstag, den 26. April 2025, startet der DONAURUNNING Frühlingslauf – das große Laufevent für alle Ausdauerfans in Ulm und Umgebung. Egal ob Anfänger, Profi oder Nachwuchsläufer: Die DONAURUNNING Community lädt zum gemeinsamen Laufen, Walken und Feiern ein.
Wer sich bereits einen Startplatz gesichert hat hat vorgesorgt! Nachmeldungen sind am morgigen Samstag, 26. April 2025 aber auch noch möglich. Wer sich also jetzt spontan entscheidet dabei zu sein, Laufschuhe schnappen und morgen Früh ab in die Stadionstraße 17, 89073 Ulm. Den genaue Ablauf und Zeitplan haben wir im folgenden für alle, die morgen mit der Community Laufen und Trainieren möchten, zusammengefasst.
Zeitplan & Ablauf
ab 08:30 Uhr:
Ausgabe der Teilnahmeunterlagen am Infostand beim SSV Ulm 1846 e.V. direkt gegenüber des Hans-Lorenser-Sportzentrum (Stadionstraße 17, 89073 Ulm). Bis zum Start der Läufe kannst Du Deine Unterlagen abholen bzw. Nachmelden.
09:00 Uhr:
Start der kostenlosen Laufworkshops powered by BKK VerbundPlus. Slot 1 09:00-09:30 Uhr, Slot 2 09:45-10:15 Uhr. Auch hier ist die Teilnahme noch bis zum Beginn der Workshops buchbar.
09:45 Uhr:
DONAURUNNING Kidsrun (1,5 km) für Kinder von 6–13 Jahren mit Alina Reh und Thorben Dietz
ab 10:45 Uhr:
Start der Hauptläufe
- 5 km Nordic Walking powered by Sport Klamser
- 10 km Lauf powered by Beurer
- 5 km Lauf powered by BKK VerbundPlus
Strecke & Infos
- Laufstrecke: Hauptsächlich wird die aktuelle DONAURUNNING Strecke genutzt für den Lauf. Zusätzlich wird eine kleine Schleife ums Ulmer Messegelände gelaufen. Nach der Runde auf Neu-Ulmer Uferseite um den Sportplatz wird wieder zurück auf Ulmer Seite die 5 km Runde beim Startpunkt beendet. Für den 10 km Lauf wird die Strecke zwei Mal absolviert.
- Kidsrun: Kurze 1,5 km Strecke in die Friedrichsau und wieder zurück zum Start - begleitet durch Alina Reh und Thorben Dietz.
Workshops powered by BKK VerbundPlus
Einige Infos zu den Workshops ab 09:00 Uhr bekommst Du ebenfalls noch. Wenn Du Dich angemeldet hast - perfekt! Aber auch hier gilt: Die Teilnahme ist noch bis zum Beginn der Workshops vor Ort am Infostand kostenfrei buchbar. Komm vorbei und hole Dir vor dem Lauf von erfahrenen Coaches und Experten Tipps und Tricks.
Zwei Mal je 30 Minuten - Slot 1 09:00-09:30 Uhr sowie Slot 2 09:45-10:15 Uhr werden folgende Themen angeboten:
- Gesund Laufen mit Thomas Mensch: Tipps für effiziente und gelenkschonende Lauftechnik.
- Nordic Walking mit Jürgen: Techniktraining für effektives Walking.
- XCO-Walking mit Coach Tanja: Dynamisches Walking mit XCO-Hanteln für mehr Kraft und eine starke Körpermitte powerd by Hans-Lorenser-Sportzentrum.
- Kräftigung & Aktivierung mit Profi Langstreckenläuferin Verena Cerna: Vorbereitung des Körpers auf den Lauf durch gezielte Übungen.
Zusätzlich gibt es zwei Slots für den HaLo Outdoor Gym Zirkel:
- Slot 1: 09:00 – 09:30 Uhr
- Slot 2: 09:45 – 10:15 Uhr
Die Workshops finden Outdoor statt. Wo Du um 09:00 Uhr genau hin musst für Deinen gebuchten Workshop, erfährst Du am Infostand!
Specials
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Auf alle Teilnehmer wartet ein Getränk sowie ein kleiner Snack nach dem Lauf beim “DONAURUNNING Get together” an der Strecke.
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Ein kleines Geschenk von unseren Sponsoren BKK VerbundPlus sowie Beurer kannst Du Dir im Anschluss an den Lauf am Infostand abholen.
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Alle Teilnehmenden des DONAURUNNING Frühlingslauf können am Veranstaltungstag Samstag, 26. April 2025 im Hans-Lorenser-Sportzentrum exklusiv eine vergünstigte 10er Karte All-Inklusive erwerben. Für SSV Ulm 1846 e.V. Mitglieder kostet die 10er Karte All-In 85 € - Nicht-Mitglieder bekommen die Karte für 105 €. Teilnahmebändchen vorzeigen an der HaLo Theke und 10 Mal HaLo All-Inklusive sichern! Nur am Veranstaltungstag gültig!
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Eisgalerie Söflingen ist für Dich vor Ort mit Special DONAURUNNING Eis.
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Sport Klamser bietet Dir eine vor Ort Laufanalyse sowie Nordic Walking Stöcke Test & Try.
Laufcoaching zu gewinnen
DONAURUNNING und der SSV Ulm 1846 e.V. will Dich laufen sehen! Darum kannst Du Dir am Frühlingslauf die Chance auf ein exklusives Laufcoaching sichern.Fülle am Samstag, 26.04.2025direkt am Infostand eine Gewinnkarte aus und mit etwas Glück holst Du Dir einen der zwei Plätze für das Laufcoaching über 5 Monate mit allem “Pipapo” - are you “ready for the run - Laufcoaching”?!
Alle Infos und Details zum exklusiven Coaching für die Distanzen 10 km oder 21 km gibt's hier: Ready for the run - Laufcoaching
Noch gut zu wissen:
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Eingeschränkte Parkmöglichkeit am Veranstaltungsort: Bitte nutzt öffentliche Verkehrsmittel sowie Parkmöglichkeiten wie z.B. Parkplatz Messe Ulm.
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Umkleidemöglichkeit vor Ort vorhanden und ausgeschildert - keine Spinde oder Schließfächer vorhanden. Für Garderobe und Wertsachen wird keine Haftung übernommen.
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Adäquate Sportkleidung für Workshops, Lauf und "Get together" nach dem Lauf.
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Die Veranstaltung findet outdoor bei jedem Wetter statt!
Haftungsausschluss
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Der Veranstalter übernimmt keine Haftung für Unfälle, Verletzungen oder Schäden jeglicher Art, soweit nicht Vorsatz oder grobe Fahrlässigkeit vorliegt. Mit der Anmeldung bestätigen die Teilnehmenden, dass sie gesund sind und den gesundheitlichen Anforderungen der Veranstaltung gewachsen sind.
Die Teilnahme am Kinderlauf erfolgt auf eigene Gefahr. Für die teilnehmenden Kinder wird die Begleitung durch eine erziehungsberechtigte Person vorausgesetzt. Der Veranstalter übernimmt keine Aufsichtspflicht sowie keine Haftung für Unfälle oder Schäden, außer bei Vorsatz oder grober Fahrlässigkeit. Mit der Anmeldung erklären die Erziehungsberechtigten, dass das Kind gesund ist, freiwillig teilnimmt und sie mit den Teilnahmebedingungen einverstanden sind.