Workshop -Funktionelles Muskel- und Faszientraining für Allroundsportler und Läufer

Funktionelles Muskel- und Faszientraining für Allroundsportler und Läufer - Workshop
Dein Weg zu mehr Leistung, Stabilität und Bewegungsfreiheit – in Alltag & Sport

Erlebe ein ganzheitliches Trainingserlebnis, das über klassische Fitnessroutinen, die Du aus BBP oder FitMix kennst, hinausgeht! In diesem Workshop erwarten Dich fundiertes Wissen und praktische Übungen für funktionelles Muskeltraining und effektives Faszientraining – speziell abgestimmt auf Läufer, sowie ambitionierte Freizeitsportler und alle, die sich im Alltag kraftvoller und geschmeidiger bewegen wollen.

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Was Dich erwartet:

Theorie & Praxis vereint
Du erfährst, was funktionelles Training wirklich bedeutet – und warum es weit mehr ist als ein Fitnesstrend. Statt isolierter Muskelarbeit trainierst du natürliche Bewegungsmuster, verbesserst deine Haltung, Bewegungsökonomie und Verletzungsprophylaxe – egal ob beim Laufen, Radfahren, Schwimmen, Ballsport oder im Alltag.

Stärker laufen – sicherer bewegen
Funktionelles Training verbessert deine Rumpfstabilität, gleicht muskuläre Dysbalancen aus und schützt dich vor typischen Verletzungen wie Läuferknie oder Verspannungen. Ideal für alle, die leistungsfähiger, effizienter und regenerationsstärker unterwegs sein wollen.

Faszientraining – das unterschätzte Power-Tool
Lerne, wie du mit Faszienrollen, dynamischen Dehnungen und federnden Bewegungen deine Beweglichkeit steigerst, Muskelverspannungen löst und deine Regeneration beschleunigst. Für spürbar mehr Körpergefühl, Elastizität und Flow in jeder Bewegung.

Praxisteil mit funktionellen Übungskombis
Erlebe moderne Trainingsmethoden in Bewegung: Von Kniebeugevariationen mit Rotationen über Core- und Balanceübungen bis hin zu Koordinationsreizen und Lauftechnik mit Mehrwert. Alles kombiniert mit gezieltem Faszientraining für optimale Resultate.

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Für wen ist der Workshop geeignet?

• Läufer:innen aller Niveaus
• (Fitness-)Sportler:innen, die smarter trainieren wollen
• Aktive Menschen, die Rückenschmerzen vorbeugen und beweglicher werden möchten

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Dein Plus:

• fundiert & alltagstauglich
• abwechslungsreich & motivierend
• nachhaltig wirksam & individuell anpassbar

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Funktional fit – für ein besseres Leben und mehr Leistung.

Mach den nächsten Schritt in deinem Training und investiere in deine Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. Dieser Workshop bietet dir das Know-how und die Tools, um deinen Körper neu zu erleben.

Jetzt Platz sichern – limitiertes Teilnehmerkontingent!

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Trainer: Stefano Poltronieri

Qualifikationen: Trail Running-Trainer | DOSB Übungsleiter B Sport in der Prävention | WBRS Übungsleiter B Rehasport Orthopädie | DTB Instructor Walking/Nordic Walking | DOSB Trainer C Fitness und Aerobic, DOSB Trainer C Fitness und Gesundheit