Den Auftakt der Vorbereitungs-Workshopreihe der DONAURUNNING Academy macht das Theorieseminar "Trainingsplanung für Hobbysportler" - Termin hierzu ist am Mittwoch, den 21. Februar 2024. Wesentlich schweißtreibender wird ein Tag später der erste Termin der jeweils 5-teiligen Kurse "Einstieg ins Laufen für Frauen" oder "Athletiktraining für Läufer". In den Veranstaltungen sind noch Plätze verfügbar. Auch im Praxisworkshop "Laufschule für Hobbyläufer" kannst Du noch Dein Ticket für mehr Laufspaß sichern!
An drei Terminen im März, am 06., 13. und 20.03.2024, tauchst Du ein in die faszinierende Welt des Laufens und entdeckst Deinen persönlichen Weg zu mehr Freude und Effizienz beim Laufen! Im 3-teiligen Seminar "Laufschule für Hobbyläufer" erhältst Du genau das, was Du brauchst, egal ob Du gerade erst mit dem Laufen beginnst oder bereits begeistert unterwegs bist. Wenn Du noch nicht sicher bist, ob das was für Dich ist... ein paar Inhalte des Kurses haben wir Dir zusammengefasst.
Du erlernst und optimierst im Seminar zum einen die grundlegende Lauftechnik. Du findest die optimale Haltung, den perfekten Fußaufsatz, die ideale Schrittlänge und nutzt Deine Arme geschickt für ein effizientes Lauftraining. Wie Du richtig beim Laufen atmest ist ebenfalls ein Programmpunkt im Seminar. Lerne, wie effektives Atmen Deine Ausdauer verbessert und Dich während des Laufens optimal mit Sauerstoff versorgt. Wie Du durch die richtige Lauftechnik Verletzungen vermeidest, zeigt Dir Trainer Thomas ebenso wie Stabi-Übungen, die Deine Gelenke stützen sowie passende Aufwärm- und Abkühlübungen, speziell fürs Laufen.
Bist Du bereit, mit dem DONAURUNNING-Team durchzustarten und Dein Laufabenteuer auf das nächste Level zu heben? Das Team DONAURUNNING kann es kaum erwarten, Dich in der "Laufschule für Hobbyläufer" zu begrüßen!
Termine im Überblick:
- Mittwoch, 06.03.2024
- Mittwoch, 13.03.2024
- Mittwoch, 20.03.2024
Kursdauer: Jeweils 60 Minuten
Trainer: Thomas Mensch, Sportfachwirt (IHK), Trainertätigkeit seit 2015, Mitglied des Lehrteams WLSB, Trainer C Fitness- und Gesundheitssport WLV.
Sichere Dir Deinen Platz und melde Dich jetzt an! Gemeinsam machen wir Dein Laufabenteuer unvergesslich! Anmeldung zum Workshop "Laufschule für Hobbyläufer" und weitere Informationen unter: DONAURUNNING Academy
Hier findest Du das komplette Vorbereitungsprogramm 2024 der DONAURUNNING Academy
