„Der Härtetest im HaLo“, so lautet der fast schon angsteinflößende Slogan des Fitness Wettbewerbes, welcher ab Montag, 30. Januar im vereinseigenen Fitnessstudio ausgetragen wird. Thorsten Kriependorf, Gesamtleitung des Hans-Lorenser-Sportzentrums hatte die Idee zu dieser besonderen Fitness-Challenge und hat die Übungsabfolge nicht nur in der Theorie durchgespielt: „Die Übungen sind zwar fordernd aber wirklich für jeden machbar. Jeder kann teilnehmen und sich selbst testen oder andere herausfordern.“
Die „fitteste Ulmer* Challenge“ besteht aus insgesamt sechs Kraft- und Ausdauerübungen, die sportartunspezifisch sind. Neben einem 4-minütigen Treppensteigen am „Stairmaster“, gilt es zum Beispiel auch so viele „Hockstrecksprünge“ wie möglich innerhalb einer Minute zu absolvieren. Anschließend steht eine Minute Liegestütze auf dem Plan. „Männer versuchen in der normalen Ausführungsvariante so viele Wiederholungen wie möglich zu schaffen, Frauen dürfen die Liegestütze kniend ausführen“, so Kriependorf zur Übungsausführung. Dips, 2 Minuten so viele Meter wie möglich am Rudergerät zurücklegen, sowie Klimmzüge für die Männer und Kniebeugen für die Frauen sind ebenfalls Teil des „fittesten Ulmer*“. Jeweils eine Minute Pause wird den Sportlerinnen und Sportlern zwischen den Übungen gegönnt, sodass der komplette Fitnesscheck in insgesamt nur 15 Minuten "über die Bühne geht".
Die Challenge bildet die Allgemeinfitness ab, sodass sich Hobby- und Fitnesstrainierende selbst testen können oder auch chancengleich mit Leistungssportlern messen können. „Wer dennoch Angst hat nicht gut abzuschneiden, der kann natürlich auch anonym am Wettbewerb teilnehmen“, erklärt der Leiter des Hans-Lorenser-Sportzentrums. Im Zeitraum vom 30. Januar bis 16. Februar kann jeder an der Challenge teilnehmen, so oft er oder sie Lust hat. Das Mindestalter für die Teilnahme beträgt 16 Jahre. Eine Mitgliedschaft im HaLo oder im Verein ist übrigens nicht nötig.
Die erzielten Ergebnisse des Fitnesschecks werden in einem offenen Ranking für Damen sowie für Herren festgehalten. Dieses ist online über die Website des HaLo abrufbar. Für die drei fittesten Damen und Herren winken in einem Finale, welches am 17. Februar im Fitnessstudio des stattfindet, attraktive Preise.
Wer nun Interesse bekommen hat, kann die Details der einzigartigen Challenge auf der Website des Hans-Lorenser-Sportzentrum unter www.halo1846.de nachlesen sowie anschließend auch gleich einen Termin für die „Fitteste Ulmer* Challenge“ einbuchen.
Zeige uns wie fit Du bist und werde fittester Ulmer*!
