Neuer Kurs „Fit in der Au – Outdoor Training Plus“ startet nach den Osterferien - am Dienstag, den 14. April 2026
Bewegung an der frischen Luft, abwechslungsreiche Übungen und ein Training inmitten der Natur: Unser beliebter Outdoor-Kurs „Fit in der Au“ bekommt Zuwachs. Neben dem bewährten Montagstermin startet nun ein zusätzlicher Kurs am Dienstag, immer von 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr.
Der Kurs findet – wie gewohnt – in der wunderschönen Umgebung der Friedrichsau sowie entlang der Donau auf Ulmer und Neu-Ulmer Uferseite statt. Die natürliche Trainingsumgebung bietet zahlreiche Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches und effektives Ganzkörpertraining. Gleichzeitig sorgt die Kombination aus Bewegung und frischer Luft für neue Energie, stärkt das Immunsystem und hilft dabei, den Kopf frei zu bekommen.
Während der Montagskurs weiterhin als sanfter und aktiver Start in die Woche gedacht ist, richtet sich der neue Dienstagskurs besonders an die Teilnehmenden, die etwas mehr Dynamik im Training suchen. Der Schwerpunkt liegt ebenfalls auf funktionellen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, die die Core-Muskulatur stärken, die Stabilität verbessern und die Koordination fördern. Im Vergleich zum Montag wird im Dienstagskurs aber der Anteil an dynamischen Kräftigungs- und Ausdauerelementen leicht erhöht. Dadurch entsteht eine etwas Trainingseinheit, die noch etwas fordernder daher kommt, ohne jedoch den Charakter eines gesundheitsorientierten Outdoor-Trainings zu verlieren. Verschiedene Intensitätsstufen ermöglichen es dennoch, das Training individuell perfekt anzupassen.
Natürlich ist der Kurs "Fit in der Au - Outdoor Training Plus", ebenso wie der Kurs am Montagvormittag, ein bezuschussungsfähiger Präventionskurs. Dank der Zertifizierung durch die Zentralen Prüfstelle Prävention bezuschussen gesetzliche Krankenkassen die Kursteilnahme (bis zu 100 % der Kursgebühr je nach Krankenkasse).
Hier geht es direkt zur Kursausschreibung und zur Anmeldung: KURSPROGRAMM
Geleitet wird der Kurs von Stefano Poltronieri, der über langjährige Erfahrung im Gesundheits- und Ausdauersport verfügt. Mit seiner Kombination aus Fachwissen, Motivation und Freude an Bewegung sorgt er für ein abwechslungsreiches Training und eine angenehme Atmosphäre in der Gruppe. Stefano Poltronieri ist Trail-Running-Trainer sowie DOSB Übungsleiter B Sport in der Prävention. Darüber hinaus besitzt er die Qualifikation als WBRS Übungsleiter B Rehasport Orthopädie sowie als DTB Instructor für Walking und Nordic Walking. Ergänzt wird sein Profil durch die Trainerlizenzen DOSB Trainer C Fitness und Aerobic sowie DOSB Trainer C Fitness und Gesundheit.
Das Angebot eignet sich ideal für alle, die gerne draußen aktiv sind und ihren Körper ganzheitlich stärken möchten – egal ob als Ergänzung zum Montagskurs oder als eigenständige Trainingseinheit.
Wer Lust auf Bewegung, frische Luft und ein motivierendes Gruppentraining hat, ist herzlich eingeladen mitzumachen! Das Team freuen uns auf viele sportliche Stunden in der Au!
