Ab 10. Oktober bekommt der Bereich Präventionskurse im SSV Ulm 1846 e.V. Kursprogramm “Zuwachs”. Im Kurs “Pilates - Mama und Kind” sind frisch gebackene Mamas mit Baby genau richtig. Doch nicht nur nach abgeschlossener Rückbildung ist der Kurs perfekt, für alle die ihre Rumpfstabilität stärken, die Haltung verbessern und dem Körper etwas Gutes tun wollen, ist der zertifizierte Pilates-Kurs am Vormittag genau das Richtige!
Warum das Training mit Fokus auf die Körpermitte einfach unschlagbar und für jeden geeignet ist? Im Folgenden haben wir Dir einige gute Argumente zusammengestellt.
Pilates gilt als eine der effektivsten Trainingsmethoden, weil es Körper und Geist gleichermaßen anspricht. Durch gezielte Übungen für die Körpermitte – Bauch, Rücken und Beckenboden – verbessert Pilates nicht nur die Haltung, sondern stärkt auch die tiefliegende Muskulatur, die im Alltag entscheidend für Stabilität und Schmerzfreiheit ist. Das Training ist dabei besonders gelenkschonend und eignet sich für jedes Alter und jedes Fitnesslevel, vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen.
Ein weiterer Vorteil: Die bewusste Verbindung von Atmung und Bewegung steigert die Konzentration, reduziert Stress und sorgt für mehr Wohlbefinden. Pilates ist sowohl zur Prävention von Rückenbeschwerden als auch zur Rehabilitation nach Belastungen oder Verletzungen bestens geeignet. Gleichzeitig werden Kraft, Beweglichkeit und Koordination in einem ganzheitlichen Training kombiniert – ein Grund, warum Pilates ein echter Dauerbrenner in der Fitnessszene ist.
Gerade nach der Geburt und nach Abschluss der Rückbildung eignet sich das Pilates Training perfekt. Das Training hilft nicht nur beim körperlichen Aufbau, sondern schenkt auch Energie, Balance und ein bewusstes Körpergefühl für den neuen Alltag mit Kind. Ob nach der Geburt oder einfach zur Stärkung von Körper und Geist: Wer also auf der Suche nach einem Training ist, das Rücken und Körpermitte nachhaltig stärkt, dabei sanft und dennoch effektiv ist, findet in Pilates die ideale Lösung.
Alles zum neuen Kursangebot “Pilates - Mama und Kind”
Das erwartet alle Teilnehmenden im neuen Kurs:
- Sanfte Pilates-Übungen für Rumpf, Rücken und Haltung
- Kräftigung und Mobilisation für mehr Energie im Alltag
- Möglichkeit, das Baby in die Stunde mitzunehmen – oder auch ohne Kind teilzunehmen
- Eine angenehme, familienfreundliche Kursatmosphäre
Kursleitung:
Anne Göttfert – Physiotherapeutin, Sport- und Gymnastiklehrerin sowie erfahrene Pilates-Trainerin.
Rahmendaten:
- Start: Freitag, 10. Oktober 2025
- Dauer: 8 Einheiten, jeweils freitags von 10:30–11:30 Uhr
- Ort: Hans-Lorenser-Sportzentrum, Raum Wettkampfaerobic (1. OG)
- Gebühren: Mitglieder 28 €, Nicht-Mitglieder 75 €
- Hinweis: Ersatztermine am 12. und 19. Dezember
Gut zu wissen:
Der Kurs ist ZPP-zertifiziert. Damit bezuschussen viele Krankenkassen die Kursgebühr.
Anmeldung:
Eine direkte Anmeldung ist online möglich über das Kursportal:
👉 Zur Kursbeschreibung und Anmeldung
