Neu dabei im SSV Ulm 1846 e.V. Kursprogramm ab September ist der Nordic Walking Basic Crashkurs. Am Dienstag, 17.09.2024 wirst Du in 2,5 Stunden fit für das Ausdauertraining mit den Stöcken und kannst entweder allein auf die Strecke gehen oder im 10 Einheiten Präventionskurs "Nordic Walking - Ausdauer, Fitness und Fun" mit Coach Jürgen mit Start am Donnerstag, 19.09.2024 locker mithalten.
Nordic Walking wird gerne als "sanfter Weg zur Fitness" bezeichnet und ist das perfekte Ausdauertraining für jedermann bzw. jedefrau. Obendrein eignet es sich für jede Altersklasse. Wer den sanften Weg zu mehr Ausdauer kennen lernen möchte oder die Technikbasics vom Profi lernen möchte, ist im Nordic Walking Basic Crashkurs genau richtig!
“In 2,5 Stunden geballter Praxis lässt sich eine tolle Basis schaffen, um das Nordic Walking Training und die wichtigsten Technikmerkmale kennen zu lernen”, erklärt Stefano Poltronieri, Trainer im Bereich Kursprogramm sowie DONAURUNNING Coach. “Natürlich muss das, was wir in den 2,5 Stunden üben, weiter vertieft werden”, so der Trainer. Im Crashkurs wird unter anderem gezeigt, wie Du Dich perfekt auf Deine Nordic Walking Einheit mit einer kurzen Aufwärmphase vorbereitest. In Theorie und Praxis erklärt Dir der Trainer, mit welchen kleinen Übungen Du ganz schnell bereit bist für Dein sanftes Ausdauertraining mit den Stöcken. Auch der richtige Abschluss der Einheit will gelernt sein: Wie Du mit Lockerungs- und Dehnübungen die Einheit perfekt beendest, dafür gibt es im Crashkurs ebenfalls Beispiele vom Profi.
Hauptteil des 2,5 Stündigen Crashkurses wird natürlich die Technik mit den Stöcken sein: Die wichtigsten Technikmerkmale, wie "langer Arm", "Abdruckphase" und das richtige Timing von Öffnen und Schließen der Hände wirst Du innerhalb der Crashkurs-Schulung auf jeden Fall verinnerlichen. Einen kleinen Übungskatalog für Zuhause gibt es am Schluss der Schulung ebenfalls vom Coach.
By the way, wusstest Du eigentlich, dass Nordic Walking nicht nur was für "Schreibtischtäter" ist? Es eignet sich übrigens auch hervorragend z.B. als Ausgleichseinheit für Läuferinnen und Läufer. Dass Nordic Walking viel mehr ist als nur "Gehen mit den Stöcken", wirst Du schon sehr bald bemerken. Mehr Infos zum Crashkurs sowie zum 10-Einheiten Präventionskurs gibt's im Kursbuchungstool Kursprogramm im Bereich Präventionskurse bzw. Workshops.
