Vielleicht haben Sie schon einmal davon gehört oder vom Arzt sogar den Tipp bekommen: „Probieren Sie doch mal Rehasport.“ Aber was genau steckt eigentlich dahinter?
Im folgenden Artikel erklären wir, was Rehasport ist, für wen er geeignet ist und wie Sie ganz einfach starten können. Wir erläutern Ihnen die Vorteile für Ihre Gesundheit, den Ablauf von der ärztlichen Verordnung bis zum ersten Training und warum diese Form der Bewegung nicht nur effektiv, sondern auch motivierend ist. So wissen Sie genau, wie Sie Schritt für Schritt wieder zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Lebensqualität finden können.
Was ist Rehasport?
Rehasport – kurz für Rehabilitationssport – ist ein vom Arzt verordnetes Gruppentraining, das speziell auf Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen zugeschnitten ist. Ob Rückenbeschwerden, Knieprobleme, Schulterverspannungen oder Bewegungseinschränkungen nach einer Verletzung: Rehasport hilft, gezielt wieder Kraft, Beweglichkeit und Koordination aufzubauen – und das unter professioneller Anleitung. Nach stationären Rehamaßnahmen bzw. als Nachsorgemaßnahme nach Erkrankungen wird ebenfalls häufig Rehasport verordnet. Je nach Indikation gibt es unterschiedliche Angebote im Bereich Rehasport, diese reichen von Herzsport bis Rehasport Orthopädie.
Im SSV Ulm 1846 e.V. Kursprogramm gibt es Rehasportkurse für folgende Handlungsfelder: Herzsport, Sport nach Krebs, Sport nach Schlaganfall sowie Rehasport Orthopädie und Long/Post Covid.
Wie bekomme ich eine Verordnung und was muss ich tun, um teilnehmen zu können?
- Verordnung holen: Ihr Haus- oder Facharzt stellt Ihnen das Formular 56 für Rehasport (Rehasportverordnung bzw. Rehasportrezept) aus.
- Genehmigung durch Krankenkasse einholen: Die Kosten übernimmt in der Regel Ihre Krankenkasse – für Sie ist der Besuch des Rehasports somit völlig kostenfrei.
- Passende Gruppe finden: Sie starten in einem Kurs, der auf Ihre Bedürfnisse/Indikation zugeschnitten ist.
- Regelmäßig trainieren: Meist umfasst eine Verordnung 50 Einheiten innerhalb von 18 Monaten. Jede Einheit dauert 60 Minuten.
Welche Vorteile bietet Rehasport?
- Gezielt gegen Schmerzen – durch angepasste Übungen, die auf Ihre Einschränkungen Rücksicht nehmen
- Mit Spaß in Bewegung – Training in der Gruppe motiviert und schafft Gemeinschaft
- Langfristig fit – besserer Muskelaufbau, gesteigerte Beweglichkeit, mehr Selbstvertrauen
- Mit ärztlicher Verordnung komplett kostenfrei
Übrigens: Auch ohne Rezept können Sie an den Kursen teilnehmen – dann einfach gegen Kursgebühr.
Fazit: Rehasport ist nicht nur ein Training, sondern ein Stück Lebensqualität. Wer Schritt für Schritt wieder aktiver werden möchte, findet hier den perfekten Einstieg – egal ob als Gesundheitsvorsorge oder zur Unterstützung in der Genesung.
Für weitere Fragen rund um den Rehasport und die Angebote im SSV Ulm 1846 e.V. Kursprogramm stehen wir Ihnen gern zur Verfügung.
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