Bevor die kurze Osterferienpause beginnt, heißt es im Kursprogramm des SSV Ulm 1846 e.V.: Noch einmal Vollgas geben – für Körper, Geist und Motivation!
Im Rahmen der Workshop-Tage im Kursprogramm lädt der Verein alle Mitglieder sowie Sportbegeisterte aus Ulm und Umgebung zu abwechslungsreichen Workshops ein. Die Angebote reichen von Powerfitness bis Entspannung und verbinden Bewegung, Spaß und neue sportliche Erkenntnisse in kompakten Einheiten. Perfekt für alle, die Neues ausprobieren, sich auspowern oder einfach den Kopf frei bekommen möchten.
Die Kursprogramm-Workshop-Tage im Detail
Los geht's am Dienstag, 24. März 2026 mit einer Einheit rund um funktionelles Training und die spannende Welt der Faszien. Im Workshop „Funktionelles Muskel- und Faszientraining“ von 18:00 – 19:30 Uhr im Wengensaal der Wengenkirche Ulm erfährst Du – theoretisch und vor allem praktisch – wie funktionelles Training wirkt und warum es so wichtig ist, das Zusammenspiel ganzer Muskelketten zu verbessern. Auch das Thema Faszien wird beleuchtet. Wer unter anderem seine Beweglichkeit und Körperhaltung optimieren möchte, ist in diesem 90-minütigen Workshop genau richtig.
Beim Workshop „Entspannung mit PMR – Progressive Muskelrelaxation“ steht der Stressabbau im Fokus! PMR senkt nachweislich Muskelspannung, kann die Cortisolkonzentration im Körper verringern und fördert die mentale Regeneration. Der Workshop am Dienstag, 24. März 2026, von 19:45 – 20:45 Uhr im Wengensaal ist ideal für alle, die Körper und Geist eine Auszeit gönnen und mehr über die faszinierende Wirkung von Entspannung erfahren möchten.
Beim „Power Workout mit Widerstandsband“ am Mittwoch, 25.03.2026, von 18:35 – 19:45 Uhr in der Sporthalle des Hans-und-Sophie-Scholl-Gymnasiums, dreht sich alles um das Training mit dem Widerstandsband. Eine energiegeladene Kursstunde mit maximaler Muskelaktivierung bei minimalem Gelenkdruck erwartet alle Teilnehmenden. Ein effektives Ganzkörpertraining für Kraft, Stabilität und Ausdauer.
Wer mit Ausdauertraining durchstarten möchte, ist im Workshop am Donnerstag, 26.03.2026, richtig. „Walk and Jogg – Dein sanfter Einstieg ins Joggen“: sanft, gesund und motivierend! Intervallartige Walking- und Joggingeinheiten verbessern Ausdauer, Herz-Kreislauf-Fitness und Koordination, ohne die Gelenke zu belasten – ideal für einen aktiven Start in den Frühling und für alle, die schon längst mit dem Outdoor-Ausdauertraining beginnen wollten.
Also worauf wartest Du noch? Nutze die Gelegenheit, vor der Osterpause neue Energie zu tanken, Deine Fitness zu pushen und spannende Trainingsformen auszuprobieren. Die Plätze in den Workshops sind begrenzt – sichere Dir jetzt Deinen Teilnahmeplatz und starte gestärkt, motiviert und entspannt in die Ferien!
Alle Infos und Anmeldung findest Du hier: Workshops SSV Ulm 1846 e.V.
