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Aqua Fitness - viel mehr als nur Gymnastik im Wasser...
Jeder noch so kleine Muskel wird bei diesem Training beansprucht, da das Wasser überall auf Deinen Körper einwirkt. Der Wasserwiderstand ist dabei deutlich höher als der Luftwiderstand und Deine Bewegungen im Wasser sind dadurch natürlich deutlich schwerer und intensiver für den Körper. Das Training im und mit dem Wasser fördert dadurch Deine Ausdauer, Deine Kraft, die Beweglichkeit und schult die Koordination! Der gesundheitliche Wert von Aqua-Fitness ist sehr groß, weil durch den Auftrieb, der eine Art Schwerelosigkeit erzeugt, Wirbelsäule, Gelenke, Bänder und Sehnen entlastet werden.
Wenn Du also Lust hast Deinen Körper sanft, gelenkschonend und absolut gezielt herauszufordern.
Der Kurs "Aqua-Training" kann auch mit einem Rehasport Rezept besucht werden.
Der Kurs wird in 10 Einheiten durchgeführt.
Tag | Uhrzeit | Ort |
---|---|---|
Montag | 15:30 - 16:15 Uhr | Gustav-Werner-Schule Böfinger Weg 28 89075 Ulm |
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